21 Nov

Le Rhume

Publié par Ephrate Ephraim - Catégories : #Astuce Santé

Quels sont les symptômes d'un rhume ?

Symptômes et facteurs de risque du rhume

Sommaire

Symptômes

Un mal de gorge, qui est généralement le tout premier symptôme ;
Des éternuements et une congestion nasale ;
Un écoulement nasal (rhinorrhée) nécessitant de se moucher souvent. Les sécrétions sont plutôt claires ;
Une légère fatigue ;
Les yeux larmoyants ;
De légers maux de tête ;
Parfois, une toux ;
Parfois, un peu de fièvre (environ un degré au-dessus de la normale) ;
Une respiration sifflante chez les enfants qui font de l’asthme.

Personnes à risque

Les jeunes enfants : la plupart des enfants ont un premier rhume avant l'âge de 1 an et demeurent particulièrement vulnérables jusqu'à ce qu'ils aient 6 ans, en raison de l'immaturité de leur système immunitaire. Le fait qu’ils soient en contact avec d’autres enfants (à la maternelle, à la garderie ou à la crèche) augmente aussi leur risque d’attraper le rhume. Avec l’âge, les rhumes deviennent moins fréquents.
Les personnes dont le système immunitaire est affaibli par un médicament ou une maladie. En outre, les symptômes sont plus prononcés chez ces personnes.

Facteurs de risque

Le stress. Une méta-analyse de 27 études prospectives a confirmé que le stress était un facteur de risque très significatif⁶¹.
Le tabagisme. La cigarette produit un effet irritant local au niveau des voies respiratoires qui diminue les défenses locales et affaiblit le système immunitaire⁶².
Un voyage récent en avion est un facteur de risque possible. Un questionnaire a été administré à 1100 passagers de vols entre San Francisco et Denver, au Colorado. Une personne sur 5, 20%, a déclaré avoir été enrhumée dans les 5 à 7 jours après le vol. La recirculation ou pas de l’air dans la cabine était sans effet sur l’incidence du rhume⁶³.
Pratiquer des exercices physiques intenses. Les athlètes qui s’entraînent de manière excessive seraient plus sujets au rhume.

La grippe et le rhume sont des infections des voies respiratoires. Ils sont souvent confondus, car leurs symptômes se ressemblent. Le rhume est toutefois plus fréquent et plus banal que la grippe. La grippe, quant à elle, peut être très sérieuse.

Symptômes

Les symptômes et leur gravité peuvent varier selon l’âge et l’état de santé.

**Comparaison des symptômes de la grippe et du rhume**
Symptômes	Grippe	Rhume
Fièvre	Habituelle Température entre 38 °C et 40 °C (entre 100,4 °F et 104 °F) Début soudain	Absente ou légère
Toux	Habituelle Début soudain	Habituelle Légère ou modérée
Maux de tête	Habituels Parfois intenses	Rares
Douleurs et courbatures	Habituelles Parfois intenses	Rares Légères
Fatigue	Habituelle Intense Durée : quelques jours, parfois plus	Habituelle Légère
Nausées et vomissements	Habituels chez les enfants Rares chez les adultes Souvent accompagnés de diarrhée et de douleurs au ventre chez les enfants	Rares Légers
Écoulement nasal ou congestion du nez	Rares, plus fréquents chez l’enfant	Habituels
Éternuements	Rares	Habituels
Mal de gorge	Habituel	Habituel

Si vous avez des symptômes

En tout temps, vous pouvez appeler Info-Santé 811 pour poser vos questions à une infirmière.

En cas de grippe

Si vous présentez des symptômes de la grippe, consultez la page Grippe (influenza) pour obtenir des conseils pour vous soigner.

Mesures d'hygiène Se laver régulièrement les mains et apprendre aux enfants à en faire autant. Il s’agit du principal moyen de prévenir le rhume. Ne pas partager les objets personnels (verre, vaisselle, gant de toilette, etc.) d’une personne enrhumée et éviter de se trouver trop proche d’elle. Ne pas porter ses mains au visage. Se couvrir la bouche et le nez d’un mouchoir lorsqu'on tousse ou éternue, ou tousser dans le creux de son coude. Si possible, rester à la maison lorsqu’on est malade pour ne pas contaminer les autres.
Habitudes de vie Pour avoir une bonne résistance aux infections : faire de l'exercice et avoir une bonne alimentation sont des facteurs primordiaux. Consultez notre fiche Diète spéciale: Rhume et grippe ; dormir suffisamment ; ne pas fumer. Le tabac irrite les voies respiratoires et augmente le risque d’infection et de complications liées au rhume ; contrôler son stress. En période de stress, être attentif et prendre diverses mesures pour se détendre (moments de relaxation, repos, diminution des activités en cas de surmenage, sports, etc.).
Mesures pour prévenir les complications
Porter une attention particulière à la prévention du rhume, en étant très vigilant sur les mesures de base décrites ci-dessus ; Se moucher régulièrement, toujours une narine après l’autre, avec des mouchoirs jetables pour évacuer les sécrétions ; Se laver les fosses nasales avec une solution saline introduite dans les narines.